来源:在职研究生招生信息网 2020-05-14
相信很多人在面对考试的时候都有过发挥失常的现象,而造成这一现象的主要原因就在于给自己施加的心理压力太大,考试的时候过于紧张,大脑一片空白,导致本来能够答对的题目也没有拿到应得的分数。那么,在参加日语笔译在职研究生的申硕考试时怎样才能调整好考试的情绪?
很多时候,过度紧张都是因为考生心理素质差导致的,所以在平时的生活中要刻意锻炼自己的心理素质,网络上有很多培养心理素质的比较科学的办法,在此就不一一赘述了。良好的心理素质会让你无论是面对考试还是其他重大事件,都不会有怯场的表现。
其次,临考试前可以通过做一些动作来调整状态,最简单的就是做深呼吸,可以有效缓解紧张情绪,稳定自己的考试发挥。
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