应用心理在职研究生参加申硕考试之前感觉压力很大怎么办

来源：在职研究生招生信息网 2020-02-04

有很多报考在职研究生的考生把申硕考试当成了一件孤注一掷的事情，因为申硕考试没有通过的话不仅要再花费一年的时间去补考，而且不通过就一直拿不到硕士学位证书。虽然补考机会有很多，但每消耗掉一次机会，心理压力就会越来越大。那么，应用心理在职研究生参加申硕考试之前感觉压力很大怎么办？

首先，适当的运动是抒发内心压力的好方法，考生可以通过一些简单的户外锻炼，既能保证强身健体，又能减轻压力，放松心情。

其次，听一些舒缓的轻音乐，可以让考生紧绷的神经放松下来，还能有助于睡眠，有效缓解考前因压力过大造成的失眠问题。

再有，就是看一些立意积极的电影或书籍，不仅能让考生重拾信心，还能锻炼考生的心理素质。

如果还有什么不清楚的问题可以咨询我们的在职研究生官网的老师哦。

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