心理学在职研究生考生在考试前学习如何调整自己的状态。

来源：在职研究生招生信息网 2020-12-31

大多数情况下，考生自己复习时，计划进行得很顺利，但由于考前生物钟没有及时调整，除了考试压力和自己的心理素质，考生在考试过程中容易发疯。因此，考生除了需要的复习计划外，还需要调整自己的状态以保证考试的理想成绩。那么，学习心理学在职研究生的考生在考试前如何调整自己的状态？

首先是停止熬夜。考试前一周开始，考生不需要继承灯泡挑战的学习精神复习，考生需要调整自己的精神状态，获得充分的睡眠，让大脑休息。那样的话，考试时就能使大脑处于最有活力的状态。

其次是注意饮食。不仅要确保充分的休息，日常饮食也要合理搭配。考试前一周最好不要吃重口味的食物，减少胃肠的刺激。条件允许的考生可以进行适当的室外运动，增强心肺功能和血液循环，在考场自己的身体状况也是最合适的。

如果上述不能解决想问的问题，也可以咨询我们的中国在职研究生招生信息老师。

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