在上海理工大学在职研究生考试前一周考生该如何调整？

来源：在职研究生招生信息网 2021-04-13

　　其实对很多人来说，学习是一件比较痛苦的事。一边工作一边学习会更难受。因为在学习现任研究生时目的明确，所以很多人在学习过程中特别没有负面情绪。但是对他们来说，要边工作边学习，甚至同时照顾家人的压力是可以想象的。那么上海理工大学在职研究生在考试前一周考生该如何调整？

生理上，最好保持自己的饮食平衡，及时调整饮食结构。最好以清淡的系列为主。因为太辣和太油腻的食物会给肠胃带来负担。特别是考试时过度紧张会引起腹泻等症状，对考试非常不利。

在心理上，在有效处理周围的事情的前提下，可以保证自己的情绪稳定，进行适当的有氧运动来缓解压力。加强自己的心理素质，防止考试时面临战斗，发挥失败。考试的时候不要想别的事，集中精力考试是最重要的。

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