甘肃农业大学在职研究生如何减轻考研压力呢？

来源：在职研究生招生信息网 2019-04-26

　　在职研究生的考研路漫漫，在考研的道路上我们需要面对很多的荆棘，我们需要面对一门一门的学科，要面对每一门学科的背诵，还要面对失去自由心理，最重要的是我们还要面对考研的压力。在2019考研备考的道路上，我们需要面对的太多，但是我相信，每一个困难我们都可以坚强的走过。那么，甘肃农业大学在职研究生如何减轻考研压力呢？

　　1、多运动

　　对于运动，我们都知道可以减轻我们心里的压力很多，在平时的时候我们都需要考运动来减轻生活压力，自然考研备考运动也是必不可少的。科学证明，人在感到烦躁的时候，身体会分泌一种激素，这种激素会严重影响我们的情绪，而且长期积累会伤害到我们的内脏。所以我们在复习的时候要经常运动，运动的过程中可以刺激大脑下垂体分泌内啡肽，这种神经质能够令人产生快感，以抵消压力。

　　2、听音乐

　　音乐治疗能力是我们有目共睹的，我们在复习的过程中感到压力大，我们可以听听音乐，让我们身心都放轻松，让我们的身心都随着音乐的旋律，沉浸在音乐的海洋，这样我们可以在很大程度上放松心情，也能极大的治愈我们的心灵，让我们不再感到压力重重。当然在这里小编还是要提醒大家一句，在选取音乐的时候我们要选取轻松、舒缓的音乐。

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