延边大学在职研究生考前有什么减压的技巧吗？

目前，由于延边大学办学历史悠久，师资力量雄厚许多在职人士选择报考延边大学在职研究生。可是随着考试日期越来越近，许多吉林在职研究生地区的延边大学在职研究生出现了看不进书、失眠等焦虑问题。那么有什么帮助延边大学在职研究生在考前减压的技巧吗？

转移注意力

针对延边大学在职研究生在考场紧张问题，延边大学在职研究生考生应该学会尽快转移注意力。做一下深呼吸，提醒自己回到试题上来。另外，延边大学在职研究生考生还可以利用转笔、喝水等小动作来减压。

运动减压

在复习阶段除了要复习意外，适当的运动、散步能让延边大学在职研究生考生保持良好的精力，去面对紧张的复习。平日里，延边大学在职研究生考生可以看看新闻，既能了解当下事，也能调节一下心情，又能让自己放松一下。

拉家常

家人是延边大学在职研究生考生最好的后勤支持，平时可以多聊聊除考试外的其他话题，不需要可以关心太多考试准备上的事情。关心太多反而会无形之中增加延边大学在职研究生考生的压力。

由难到易

很多延边大学在职研究生考生表示，一进考场就紧张，考试的时候脑子顿时一片空白，即便是简单的题目也一时做不出来了。在此，建议延边大学在职研究生考生做题要由难到易，成功感中逐步提升自信，消除紧张感。

以上就是延边大学在职研究生考前减压的几个小技巧。总而言之，考试前紧张是大多数考生的通病，我们应当放松心态，一切顺气自然，功夫做到了自然会有所收获。