如何缓解安徽工业大学在职研究生申硕考试前的精神压力？

来源：在职研究生招生信息网 2021-04-28

很多报考在职研究生的考生，经过一段时间的学习，一年要参加一次申硕考试。因为只有通过考试才能获得最终学位证，所以不知不觉给考生增加了很大的心理压力。另外，复习的时候不满意，很烦躁，十分影响考试发挥。在这样的前提条件下，缓解安徽工业大学在职研究生考试的精神压力该如何做呢？

首先，适当的运动是表达内心压力的好方法。考生可以进行简单的户外运动，使身体强壮，缓解压力，放松心情。

第二，听舒缓的轻音乐可以缓解考生紧张的神经，有助于睡眠，有效缓解考试前压力过大引起的失眠。而且，以积极的心态看电影或书，不仅能使考生找回自信，还能锻炼心理素质。

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